Bem vindos

Obrigada pela visita. Sintam se a vontade para: comentar, dar dicas, trocar experiências...
Espero poder contribuir na caminhada de todos os leitores, assim como tenho recebido contribuições na minha busca pelos meus objetivos.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Buenas povo!!!

            Então minhas amadas, sumi mas foi por causa da correria do final de semestre, tava meio pendurada em uma cadeira, então tive que me puxar pra não pegar recuperação... Mas deu tudo certo, passei em tudo, e agora já estou de FÉRIAS da faculdade e dia 20 FÉRIAS do serviço... HUHU. Como falei pra vocês no último post, estou num momento maravilhoso. Estou vivendo plenamente, sem grilos e quase sem ansiedade... Kkkkkkkkkkkk, meninas eu sobrevivi ao final do semestre sem engordar e isso é um milagre. Acho que nunca na história da minha vida consegui uma coisas dessas. Sempre em épocas de provas e apresentação de trabalhos eu entrava em crise e comia tudo que encontrava pela frente, desde que me conheço por gente acho que sou meio neurótica nesse aspecto. E eu passei por esse final de semestre ilesa. E isso me deixou tão feliz... 
          Então, este provavelmente é o último post do ano... 2011 foi e vai deixar saudades, com certeza foi o melhor ano da minha vida! Muitas metas conquistadas, não cheguei ainda ao peso ideal, mas pela primeira vez, estou de bem comigo mesmo, não estou encucada, olho no espelho e gosto do que vejo e isso minhas amadas não tem preço. Foi um ano de a.  grandes vitórias, grandes conquistas, realizei um sonho que nem imaginava que realizaria, que foi ver o Chico Buarque, foi um Show MARAVILHOSO!!! Simplesmente perfeito. 
       E 2012  já chega prometendo grandes emoções, vou continuar minha jornada em busca do auto conhecimento, agora no ciclo Tendas da Lua que é um  aprofundamento da caminho que iniciei ano passado na Tenda da Terra, Não sei se  expliquei direito o que vem a ser realmente o circulo feminino Tendas da Terra, mas como já falei anteriormente foi de longe a melhor coisa que aconteceu na minha vida... Eis aí um pouco da história do grupo... Quem tiver interesse eu recomendo. Beijokas e até a próxima!


           "Tudo começou nos idos de 1993. Lúcia D. Torres trabalhava com astrologia médica e transpessoal e era instrutora de yoga, quando participou de um workshop coordenado por May East, “Em busca do resgate da identidade feminina”, em Porto Alegre/ RS. Profundamente tocada pelo que vivenciou, contagiou com o seu entusiasmo amigas e alunas que faziam parte dos seus grupos. Foi o start cósmico. Durante o ano de 1994, foi sonhado cada ponto do trabalho que ela nomeou de “Círculo Feminino Tenda da Lua”, pois as mulheres se encontrariam uma vez por mês nas Luas Novas. Assim começaram os nossos círculos...

          Quando foi lançado, este trabalho era totalmente original, pois sua metodologia foi criada de modo a oportunizar às mulheres uma vivência dos diferentes papéis e facetas do feminino a partir de correlações com a mitologia greco-romana e os arquétipos astrológicos. Da vivência experimentada com May, veio o aporte de introduzir as canções transculturais e a forma ritualística de conexão com os quatro portais (que, depois, soube ser um trabalho de Angeles Arrien, “O Caminho Quádruplo”). Porém a estrutura, dinâmica, metodologia, conteúdo ... foram o resultado dos sonhos inspirados e das visões de Lúcia.

           Em março de 1995, foi feito o primeiro encontro aberto, onde algumas mulheres levaram suas filhas e amigas para conhecer a proposta de trabalho. Deste encontro, surgiu o embrião do “Tenda da Terra”. Os encontros abertos continuaram a ser mantidos, mas, cada vez mais, surgiam pedidos de se viabilizar a entrada de mais pessoas no círculo, o que era difícil , pois ele já tinha um ritmo e uma trajetória... Por isso, em 30 de junho de 1995, Lúcia deu início ao “Círculo Feminino Tenda da Terra” - um grupo de iniciação aos trabalhos do Tenda da Lua.

           Assim, completou-se o ciclo inicial: as mulheres que cumpriam sua jornada no Tenda da Terra e vivenciavam o ritual de passagem final, poderiam, se quisessem, continuar sua jornada no Tenda da Lua, que exigia mais comprometimento e afinidade com uma proposta espiritual e de serviço planetário. As mulheres do Tenda da Lua, por sua vez, criaram um ritual de passagem e de acolhimento às novas integrantes egressas do Tenda da Terra e se estabeleceu uma linhagem de madrinhas e afilhadas ao longo de quatro anos. Foi redigida uma carta de princípios alinhadores dos propósitos do grupo que sempre é lida em dois momentos: na comemoração do nosso aniversário quando confirmamos nossa presença por mais um ciclo (ou nos despedimos do grupo), e no encontro de recepção das novas integrantes.

        Com o crescimento dos círculos e a necessidade de redimensionar sua estrutura, em 1999, optamos por não ter mais o vínculo “madrinha-afilhada”, mas as mulheres mais velhas continuaram recebendo as mais novas com o mesmo ritual que foi criado pela primeira vez (ritual de acolhida). E durante o ano, promovemos algumas atividades que permitem que todas as mulheres, das várias gerações, possam se encontrar novamente.

         Devido à demanda cada vez mais intensa de mulheres interessadas em participar dos círculos, criou-se um curso de formação de facilitadoras que credencia aquelas que sentem afinidade com o oitavo propósito que norteia a nossa ética grupal: “Honrar o serviço planetário de se tornar agente multiplicador; liderando grupos femininos onde os propósitos sejam semelhantes a estes ou trabalhando pela multiplicação de consciências".

       Durante todos estes anos, vivemos muitos momentos importantes de descobertas, de alegrias, de sucessos, de conquistas, de partilha, de comunhão... (celebramos aniversários, formaturas, exposições de artes, bebês nascendo, casamentos, reconciliações com namorados, com filhos, filhas menstruando , mulheres voltando a menstruar ... tecemos rituais, xales, sonhos, sacolas de talismãs, rodas de cura). E como a Vida pulsa completa e intensamente em nossas veias, corações e úteros, ao lado das bênçãos tivemos as dores e seus ensinamentos, presentes em todos os momentos difíceis que andam junto a elas: irmãs que foram morar em outros estados, irmãs que desistiram da jornada e, pelos mais diversos motivos, se desligaram do grupo, irmãs que sofreram perdas e rompimentos (de companheiros e de casamentos, de bebês que estavam sendo gestados, de seus sonhos mais íntimos) , que lidaram com longos períodos de doenças e cirurgias (pessoais e familiares), que se surpreenderam, sofreram e se preocuparam muito com as escolhas que os filhos fizeram...
tendas01Ao longo deste tempo, teceu-se verdadeiramente um espírito de clã inspirado pelo sagrado que reverenciamos dentro e fora de nós e, mais do que um simples grupo, hoje somos uma irmandade, um círculo, pois são nítidos os laços de amor, amizade e respeito que nos unem e nos protegem. Temos a certeza de que tudo aconteceu como aconteceu (e vem acontecendo ainda) porque estamos respondendo a um imperativo cósmico de mudança individual, social e planetária, porque ressoa no nosso coração este apelo que vem tanto da Terra como do Céu e porque tivemos a coragem de “nos tornarmos as nossas visões”, ou seja, de materializarmos os nossos sonhos de cura por acreditarmos, primeiro e, acima de qualquer coisa, no Amor como a expressão original e última da razão de tudo e de todos existirmos nestes espaços-tempos que nos couberam enquanto humanidade."

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Iluminada

            Gurias, estou voltando de um fim de semana iluminado... Em março deste ano eu comecei a particpar de um grupo de mulheres chamado Tendas  da Terra, onde aprendemos a nós entender, aceitar, identificar o que precisa mudar e Fiz um mergulho em mim mesma e descobri muitas coisas sobre, sobre meus medos, meus traumas, enfim, foi um trabalho intenso.
            Neste fim de semana aconteceu o encerramento dos trabalhos e foi simplesmente maravilhoso... Passei de sexta a domingo num sitio em Viamão. E posso dizer que voltei uma nova mulher. Tenho a impressão que finalmente consegui acalmar minha mente, estou tão zen que nem sei explicar... Gurias, foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida!!! Quem quiser saber um pouco mais sobre isso acessa :http://www.guardiaesdoamanha.org.br/
Foi uma longa caminhada durante o ano, mas acho que terminei renascida...

              E a balança continua com sua descida... Hehehe! Acho que o fato de me centrar mais, que foi o que vim fazendo durante o ano, consigo me sentir serena, em paz, coisa que não me lembro de ter sentido antes na minha. Minha cabeça sempre foi um turbilhão, nunca conseguia silênciar, acalmar, ouvir, nem mesmo nas aulas de yoga, nunca conseguia entrar na viagem, acalmar a mente, ficava sempre com mil pensamentos ao mesmo tempo e agora estou me sentindo tão leve, que acho que está refletindo na balança... Emagreci 1,3 kg estou pesando 74,600 Kg Huhu!!!! Estou super feliz, pois estou focada na atividade fisica, minha alimentação não está muito restritiva. Estou comendo bem, se tenho vontade de comer um doce eu como, logico, né? Sem grandes excessos, mas não estou mais naquela neura de não poder comer. Se pintar vontade eu como. Sabem, quando comecei a fazer isso, parece que algo se acalmou dentro de mim... A ansiedade parece que foi embora, é até estranho conviver sem ela... Ela fez parte da minha vida por tanto tempo... KKKKKKKKKKKKKKKKKK.

Beijokas!!!!!!!!!!
     

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Nova pesagem

           Bom dia minhas lindas, e aí como estamos com a determinação? Natal chegando precisamos estar "todas Boas" para  as festas, poder usar aquele vestido??? Vamos se puxar galera... Estou passando por uma fase bem positiva, muitas coisas boas acontencendo e como tudo na vida isso reflete na balança. Ou seja ando de bem com ela, não tenho me sentido tão ansiosa, estou fazendo muita atividade física e de quebra minha alimentação tá um primor... KKKKKKKKKKK
Tá aí a balança que não me deixa mentir... Emagreci 1,6 kg. a meta é atingir os 70 até janeiro. Vamos que vamos, parece que está tudo encaminhado.
 As vezes a gente passa por umas fases meio escrabosas, mas depois que a gente consegue olhar com um certo distanciamento a gente se da conta que estava fazendo tempestade dentro de um copo d'agua. Estou assim numa onda de felicidade e plenitude que nem sei da onde veio, mas acho que finalmente me encontrei. É estranho falar assim depois de tanto tempo sofrendo. Mas neste momento é o que tenho pra compartilhar...
Hehehe, como uma balança positiva mexe com nossas emoções, se olhar os post de pouco tempo atrás era um mar de lamentações. Mas asim é  a vida, temos que aprender a conviver com os altos e baixos!!! Beijos a todas!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Reflexões...

         Hoje quando olhei o cantinho do meu blog me bateu uma tristeza... Que irônico, mas foi porque atingi a marca de 500 seguidores, hehehe, e sabe por que fiquei triste??? Em pensar em tanta gente que já passou por aqui, começou uma reeducação alimentar e acabou desistindo. Quantas meninas dessa minha lista começaram a não tiveram forças pra continuar? Quantas promessas foram feitas? Quantas pessoas sofrem nessa luta contra a balança? Isso é bem frustrante... Somos todas parecidas e tão diferentes, mas todas passam pelo mesmo problema, não conseguimos levar adiante os nossos projetos. Por que é tão difícil se manter determinada? Por que temos tanta dificuldade em seguir com nossos objetivos? Cada tem seu motivo, sua desculpa... Geralmente os sintomas são os mesmos, ansiedade, frustrações, tudo vira um motivo para nos empanturrarmos de comida, mas do que estamos querendo fugir realmente? Estamos nos escondendo do que, afinal? Será que nossas vidas são tão insignificantes que o único prazer que nos resta é a comida? Será que nossa única maneira de vencer nossos problemas é se empanturrando??? Será que não existe outra solução?

           Estive olhando minhas postagens anteriores e tudo que vejo são inúmeros erros repetidos ao longo dos anos, hoje, estou mais consciente, mas sinceramente queria entender este processo, por que vejo minha história repetida em muitos blogs. Essa semana foi uma semana bem típica, tive uns dias de comilança e depois fui tomada pela culpa... Isso tem se repetido muitas e muitas vezes, na minha vida. O que será que isso quer dizer? O que estou ignorando? Um professor maravilhoso da Faculdade nos disse uma vez que devemos prestar atenção aos padrões que vem se repetindo nas nossas vidas e tirar uma lição disso. Devemos pensar em quantas maneiras diferentes acabamos passando por situações muito similares e que nos fizeram sentir mal por dentro, mesmo que não tenhamos demonstrado isso para outras pessoas. Assim que detectarmos o que se repetiu, temos que tentar descobrir o que precisa ser mudado para não continuar atraindo esse padrão. Então era isso, gente, hoje quis compartilhar essa reflexão com vocês... Beijokas e até a próxima!



domingo, 30 de outubro de 2011

          Pois é Gurias, pra variar uma semana perfeita e em seguida uma jacada... Aff, até quando vou continuar me sabotando? Não sei, dessa vez não foi só minha culpa e  a jacada não foi tão grande, mas mesmo assim, não consegui me manter firme nos meus objetivos. E é isso que me incoda, traço um plano e na primeira oportunidade jogo tudo para o alto. Sexta a noite e eu meu marido fomos jantar na cantina Italiana maravilhosa que tem por aqui. Comi uma massa ao molho quatro queijos acompanhado com um vinho Cabernet Sauvignon... Meu dia ficou em 1772 calorias. Como eu disse não foi um exagero tão grande, mas o que me irrita realmente é essa falta de determinação, essa coisa de na primeira oportunidade Abandonar os objetivos com tanta facilidade.
         O ritmo de atividades está bem legal, essa semana consegui correr terça, quinta e sábado, 5 Km por dia. Estou correndo numa media de 9,5 a 10 km/h pelos meus calculos. E também fiz musculação, mas só terça e quinta, sábado matei o treino de musculação. Mas fiz uns abdominais em casa.
         Fiquei menstruada na quinta feira e por isso não vou me pesar essa semana. Ainda estou um pouco inchada e com aquela barriga horrorosa. Então não vou ficar sofrendo de graça. KKKKK! Pra terminar meu dia me desentendi com o marido, por umas bobagens que nem vale a pena comentar, isso me faz tão mal que vocês não fazem ideia, fico numa ansiedade que poderia comer o mundo. Mas estou conseguindo me controlar dessa vez, mas por exemplo, não consigo dormir. Me deito e quem disse que o sono vem??? Aff, minha cabeça não para um minuto sequer. Bom  gente por enquanto era isso! Beijokas e até a proxima!

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Muita Motivação!!!!

           Bom dia povo... Passando rapidamente para atualizar novo peso como prometido! 77,5 Kg, finalmente consegui desempacar, depois de meses no  mesmo lugar. Hehehehe. Esta semana consegui me manter na linha, fiz muitos exercícios, corri, não jaquei no fim de semana, enfim foi uma semana perfeita como a muito tempo não vinha conseguindo. Como já havia comentado estou treinando para correr a prova de 5 Km dia 30 de outubro, ou seja domingo que vem, estou me puxando e hoje pela primeira vez consegui correr os 5 km, o tempo não está muito bom ainda, mas pra quem só conseguia correr um minuto, quando comecei. É uma evolução sem tamanho. A noite passo pra visitar todo mundo. Beijokas

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Olá

           Buenas povo, bom essa semana me neguei passar pela balança, D.M está na area e não me mereço ficar me maltrando. Hehehe, só estou passando para dar um alô.
          Tive alguns descontroles, principalmente uns dias antes do sangue descer, mas acho que nada muito grave, tudo pode ser contornado. Falando em mestruação, descobri um novo aliado... Não sei já ouviram falar, é um coletor menstrual, é simplesmente fantástico, pratico, higiênico e relativamente barato. Confesso que no primeiro dia me causou uma estranheza, mas depois percebi que é muito bom, posso fazer tudo normalmente, sem risco de vazamentos, sem precisar ir ao banheiro toda hora. Enfim é muito legal, testado e aprovado!
            Nem me lembro que estou naqueles dias. Relatos do maridex, dizem que fiquei muito menos chata. KKKKKK.  Quem quiser dar uma conferida acessa aí:  http://www.misscup.com.br/produto.html 
 Se tudo correr bem volto na segunda, mais tardar na terça com um novo peso. Espero que um pouquinho menor... KKKKKK Beijokas

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Buenos dias...

           E aí meu povo tudo certinho? Finalmente criei coragem e me inscrevi no circuito de corridas da caixa. http://www.circuitocaixa.com.br/,fazia tempo que eu dizia que queria correr uma corrida e sempre ia adiando. Por este ou aquele motivo. No ultimo encontro a Rô (http://www.romassoterapeuta.com/) me deu uma sacudida, se eu fosse esperar ter o preparo ideal pra daí me inscrever eu nunca ia de fato começar. Recomecei a correr na semana passada, ainda estou longe, mas eu já corria antes dessa parada então é ter um pouco de determinação que vai dar tudo certo. Ainda mais agora com o tempo ajudando. Hoje corri 15 minutos, 2,5 km numa media de 10 km/h, agora é só ir aumentando pra chegar nos 5 km. O peso mantive os 78 kg, mas sinceramente já uma vitoria, por que fazia meses que emagrecia numa semana e engordava na outra. A alimentação anda mais tranquila, tenho conseguido me manter nas calorias médias do dia. Por enquanto era isso. Vou tentar voltar a postar uma vez por semana... Beijokas

domingo, 2 de outubro de 2011

Eu voltei... E agora é pra ficar...

          Olá amadas... Depois de alguns meses de férias, estou de volta para partilhar meus momentos com vocês. Andava com cabeça muito fora do lugar, e estava ficando mais deprimida vindo aqui pra contar que havia enviado o pé na jaca mais uma vez.

              Dei uma mudada no blog  agora conto com um layout mais clean, acho que está combinando mais com a fase que me encontro. Ainda não estou curada e acho que vai ser assim pra sempre, mas me sinto mais tranquila e tenho tido menos crises existenciais.
               
            No último sábado, tivemos o fizemos nosso primeiro almoço Lightchê e foi muito legal... O grupo está crescendo e se fortalecendo cada vez mais. Nossos encontro tem sido cada vez melhores e tudo isso graças as lindas amigas que estão sempre dedicas em organizar tudo. 
Bom, como disse estou mais tranquila mas quanto minha R.A agora parece que está mais encaminhada... Mas a coisa andou feia por aqui. kkkkkkkkk

Estou pesando 78kg, mas continuo naquela oscilação braba, subo e desço o tempo todo. Não ando conseguindo baixar muito. E quando consigo acabo voltando.  Até por isso me deu uma vontade de voltar a escrever assim acabo me animando mais um pouco.



Gente, tive que excluir a lista de blogs pois não estava conseguindo entrar no blog... Aos poucos vou visitando e fazendo uma lista nova...
Beijokas

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Desculpem...

          Buenas, desculpem todas que se inscreveram no sorteio, mas vou cancelar... Gente, este mês foi um fiasco na  minha R.A, estou fazendo ativiadades físicas constantemente, mas não estou conseguindo controlar minha alimentação. Me desculpem mas não tenho nada para comerar. Vou dar um  tempo para o blog. Estou cansada de vir aqui contar meus fracassos, por enquanto vou ficar afastada e tentar botar a cabeça no lugar. Beijos!

domingo, 17 de julho de 2011

SORTEIO DE ANIVERSÁRIO

           Dia 19 de agosto meu bloquinho completa dois aninhos... E vou sortear uma cesta de café da manhã light, contento os seguintes itens:
* 1 Caneca em Porcelana
* 1 Chá Verde
* 1 Cappuccino Light
* 1 Suco de Frutas Light
* Torradas Bauduco Light
*  Biscoito Cookies Light
* Pão integral com especiarias
* 1 Geleia Light
*  Barrinhas de Cereais
*  Frutas Secas
* Saches de Adoçante 

OBS: Peguei uma foto de uma cesta pronta, mas eu mesmo vou montar a que vou sortear. 
Vamos as regras: 
Para concorrer  a cesta, basta ser seguidora do blog deixar um comentario no post do sorteio até o dia 15 de agosto e copiar o selinho da promoçao na lateral do seu blog.
Somente residentes no Brasil poderão participar. Enviarei a cesta via sedex assim qiue fizer o sorteio!
PS: Vou querer uma fotinho da blogueira sorteada com a cesta, para postar no blog depois.

BOA SORTE!!!
                            



sexta-feira, 15 de julho de 2011

Loucuras + Aniver do Blog Chegando!

           Não adianta é como  minha vó sempre diz:                         
 "Quando a cabeça é louca o corpo é que padece"
É minha gente no ultimo post, tava na maior depressão reclamando da vida e do mundo. Hoje quando me pesei o mundo sorriu para mim, hehehe, 79,300kg. Apesar de saber que na TPM a gente rêtem liquido e tudo mais as vezes parece que eu esqueço... E fico sofrendo. Aff, sempre faço uns fiascos e acabo me deprimindo sem um motivo real. E se descuido me acabo comendo alguma porcaria para aforgar as magoas.
Então, afinal consegui sair da casa dos 80 e dessa vez não volto de jeito nenhum. Nada vai me desviar dos meus objetivos dessa vez. Dessa vez estou cheia de determinação. Até por que dia 19 de agosto meu bloguinho faz dois aninhos e não quero fazer um balanço e ver que no final de tudo continuo no mesmo lugar. Vou me puxar e fazer bonito. Hehehe. Estou preparando um sorteio para comemorar, ainda estou na duvida se uma cesta de produtos lights ou de cuidados pessoais. Aceito sugestões meninas... Mas nessa semana aproveitando as férias vou dar um jeito de escolher e preparar tudo. Fiquem ligadas! Beijos e até mais!

terça-feira, 12 de julho de 2011

Muitas Jacadas e balança parada...

          Buenas amigas, eu não sei mais o que fazer definitivamente. Essa semana estou completamente pirada, tenho uma ultima prova na quinta e não consigo me concentrar para estudar. Só penso em comer porcarias, Aff. Será que algum dia vou conseguir me dominar e vencer essa guerra? Me sinto cansada e desanimada. Ultimamente tenho feito dois ou três dias de R.A direitinho para depois enfiar o pé na jaca de veiz. Parece que perdi o pouco do controle que tive algum dia, se é que tive.
          A Balança está sempre no mesmo lugar entre 80 kg e 82kg. Fico nessa variação. Hoje estou pesando 80,700 kg. Já faz meses que não consigo sair  da casa dos 80 kg. Isso é muito frustrante. Por que mesmo sabendo o que tenho que fazer não coloco em prática. Tenho feito atividades regularmente ao menos disso não desisti, hehehe... Tenho feito corrida, meu tempo ainda tá meio ruim mas estou melhorando, corro 20 mim, mas intercalo caminhada,  cada volta de 1400m. Ainda não consegui correr os 20 minutos direto como corria antes. Acho que por que ainda estou muito acima do peso. Meus tornozelos doem muito. Era bem mais facil correr quando estava mais leve. Aff.
          Para jogar a pá de cal em cima da R.A no fim de semana, meu sogro fez mócoto. Gente é um pecado, não sei quem conhece. Mas é o tipo de comida que é totalmente proibido para quem está de dieta. Tava pesquisando para saber as calorias e no google dizia que uma concha tem 180 calorias. E eu me atolei comendo mocoto... Então imaginem o tamanho do prejuizo??? E ainda regado a muito vinho. Na fim de semana não comi menos de 5000 calorias só no almoço. Sobremesa, tinha sagu. E quem disse que a lady consegue dizer, não obrigada, já estou satisfeita? Não continuo comendo como uma porca. Aff. Desculpem o mal humor mas a coisa tá complicada! Bjos

sábado, 2 de julho de 2011

Suflê de Soja

           Olá meninas? Em primeiro lugar agradecer todas que me ajudaram visualizando o vídeo da minha equipe. E depois anunciar algumas mudanças na minha estrategia para conseguir atingir minhas medidas ideias, Hehehe! 
Bom a primeira mudança é que abandonei academia, não tava me dedicando, ia um dia e faltava três, um dia porque estava frio, outro porque estava chovendo e outro porque estava com muita preguiça... Estou fazendo um programa de exercícios caseiros. Bolei um plano com vários tipo de exercícios, misturando aeróbicos, força e flexibilidade. Meu marido que é um grande parceiro está me ajudando a botar tudo isso em pratica. Ele está sendo como um personal, hehehe. Faz uma semana que comecei essa nova estrategia. 
           Quanto a alimentação ainda está um pouco complicado. Hehehe, tenho estado bem menos ansiosa, mas a parceria que tenho para atividade física, não tenho para controle calórico. Meu marido é aqueles magros de ruim, sabem? Come com um condenado e não engorda nada, que o ódio! Hehehe, então está sempre querendo comer uma coisa ou outra... E aí é difícil eu conseguir resistir a tentação! 
Outro dia, peguei uma receita maravilhosa no blog da  Aline: http://nine-ano1.blogspot.com/ Suflê de Soja, confere e receita lá no blog dela... E sempre tem outras receitinhas lights perfeitas para nós!
Eu fiz umas pequenas alterações,  usei queijo minas em vez de ricota e coloquei uma pitada de gengibre e orégano. Fico muito bom!
Bom meninas por enquanto era isso! Amanhã dou uma visitada em seus blogs, hoje tá muito frio e vou me abafar... Beijão


sábado, 25 de junho de 2011

Bom dia!

Com o perdão da insistência:
ASSISTAM MEU VIDEO E DIVULGUEM PARA TODOS QUE PUDEREM!!!
               Gente eu sei que já estou ficando chata com essa história e que enchi a caixa de e-mail de todo mundo pedindo, mas é uma gincana interna na faculdade, o grupo que tiver mais visualizações ganha... Na verdade nem precisa assistir apenas abre lá no You Tube para contar mais uns votinhos... Hehehe
              Como vocês que me acompanham, já sabem, final do semestre eu sempre piro. Fico mega, hiper ansiosa com as provas e trabalhos, enfim, sempre acabo dando umas jacadinhas básicas. Mas depois que passa a correria toda eu consigo me centrar e dar uma relaxada e controlada na R.A de novo... Aff, não sei se um dia vou conquistar o controle total sobre mim mesma. Mas estou me esforçando! Meu peso esta na numa oscilação. entre 80kg e 82kg. Não estou conseguindo baixar. Na verdade ultimamente não estou conseguindo fazer R.A, quando passo um dia perfeito jaco no final ou já amanheço jacando nos dias mais criticos. Continuo fazendo terapia mas continuo sem me entender. Por que eu sei o que tenho que fazer para emagrecer, mas por que não consigo levar a diante? O que realmete se passa dentro da minha cabeça???
Beijokas

domingo, 19 de junho de 2011

4º LIGHTHÊ

            Bom dia, foi simplesmente ótimo o nosso encontro. E a Aline merece os nossos parabéns, afinal foi ela quem mais trabalhou para que tudo saísse dentro dos conformes. Foi uma tarde maravilhosa. É fantástico trazer para a realidade essa nossa amizade e tenho certeza que só traz benefícios para a nossa R.A, porque nos fortalece  para continuar na luta contra a balança. Espero que possamos nos encontrar muitas outras vezes.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Ajuda para trabalho da faculdade

           Gente, como sabem faço faculdade de Educação Física e estou fazendo uma cadeira de recreação, onde estamos fazendo uma gincana, tivemos que produzir um video para motivar o povo a fazer ginastica, ganha o grupo que obtiver mais visualiazações. Então peço uma ajudinha para vocês acessem e divulguem para todos que puderem. Grande Beijo e até amanhã no nosso encontro!
Beijokas

http://www.youtube.com/watch?v=dknf0DuTBGM

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Boa noite!

            Boa noite meninas, finalmente uma boa noticia. Tenho internet em casa novamente. Vou poder dar atenção pra vocês e para meu bloguinho, estava com tanta saudade. Vou voltar a postar mais regularmente... E conversar com vocês.
           Bom minha R.A não andava muito bem, vocês devem imaginar sempre que a gente se afasta do blog acaba caindo em erros. Mas como emagrecer é um eterno recomeço estou começando um novo plano alimentar e novas atividades, com corrida e exercícios de força. Vou ir postando os resultados semanais, mas estou fazendo tipo o desafio do fantastico. Com mudanças reais, mas sem cortes bruscos. Lendo e me informando bastante. Enfim correndo atrás do prejuizo.
          Nosso encontro está chegando, heim meninas, ansiosas??? Eu estou louca, esse encontro promete ser muito divertido!

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Olá, só pra dizer que ainda estou viva!!!

          Boa tarde, meninas amadas... Só pra dizer que ainda estou viva, parece que começo a enxergar uma luz no fim do tunel. Ainda longe, mas há uma esperança, hehehe, só quanto a situação financeira, pior que com a balança já estou a ponto de desistir, acho que nunca faremos as pazes... Será um caso de amor e ódio para sempre. E sinceramente muito mais ódio que amor. Só não entreguei os pontos de vez por que sou guerreira, mas as vezes o desânimo é tanto que nem sei o que fazer.
          na semana passada quase cai pra trás quando me pesei. Atingi o maldita marca de 83 kg de novo. Gente isso é assustador. Ta certo que andei exagerando, teve a festinha do meu afilhado e dois jantares do serviço do meu marido. Mas não achei que estava tão sem controle assim. Hoje já melhorou um bocado, fiz uma semana certinha e fiquei na marca dos 81, 400Kg, mas ainda assim é doloroso olhar a balança e ver esse peso. Para quem já esteve tão proximo do objetivo... É realmente frustrante. Por enquanto  era isso que tinha pra contar pra vocês. Assim estiver com internet em casa começo a visitar todo mundo, mas por enquanto a coisa tá feia. Tá se encaminhando, mas tá feia ainda!
Beijokas

        
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quarta-feira, 11 de maio de 2011

Continuo na Luta!

              Boa tarde meninas e aí tudo certinho com vocês... Eu vou levando, como já comentei anteriormente, minha situação financeira está bem critica, então fiquei sem net em casa e não pude mais visitar ninguém, também estou sem academia e lógico problemas pra mim sempre são sinonimo de afogar as magoas em muitas guloseimas, confesso que estou bem mais controlada, provavelmente em outros tempos numa situação dessas eu já teria engordado uns 15 kg. Mas estou me controlando, não me pesei mais, pois sei que engordei uns 4kg e prefiro não ver isso e tentar fechar mais a boca. Por um lado não ter dinheiro até que acaba sendo positivo, Hehehe.
              Infelizmente fechamos nossa empresa. Não tinha mais como segurar o rombo, o mais triste é saber que foram dois anos de trabalho duro jogados fora, tirando claro a enorme sensação de fracasso. Mas tenho que seguir em frente e continuar correndo atras, um dia a coisa melhora ou não... Mas o importante é não desistir. Continuar firme apesar das adiversidades não é uma coisa fácil.
             Estou usando a internet do laboratório de informatica e é uma bosta, com perdão da palavra, mas o troço é muito lento eu até tento visitar vocês mas desisto, dou até uma olhada mas comentar, simplesmente não dá fico muito tempo esperando e acabo desistindo. Perdoem a falta de visitas, não é falta de carinho. Espero poder voltar em breve. Beijokas

segunda-feira, 25 de abril de 2011

To morrendo de Saudades...

          Boa tarde meu povo, estou morrendo de saudades, mas continuo off line... E aí como foram de pascoa??? Eu me acabei em chocolates e outras coisitas mais. Ando meio deprê, minha situação financeira não está nada fácil e as vezes meu´unico consolo é um bom pedaço de chocolate. Esse mês não consegui grana pra renovar meu pacote na academia e isso me deixou bem abatida. Estou tentando equilibar mas confesso que estás bem complicado.
         Ando até com medo da balança , já senti que aqueles pneuzinhos na cintura voltaram, minhas calças começam a marcar. Aff, estou botando tudo a perder de novo e ainda sem internet pra poder conversar e me consolar um pouco, nossa como preciso disso daqui, Faz tanta falta que vocês nem imaginam...
          Eu continuo sem previsão pra ter internet em casa novamente, então sem previsão pra poder voltar a vistitar vocês. Me desculpem o abandono, também sofro com deixar meu bloguinho de lado. Assim que der estarei de volta. Beijokas

terça-feira, 5 de abril de 2011

Continuo sem net...

           Ai como sofro... Hehehe, gente continuo com meu note no conserto e não consigo atualizar meu bloguinho, me dá uma saudade que vocês nem imaginam, mas não tenho como ficar indo a lan houses como já comentei antes. Estou doida pra voltar a passear pelos blogs e conversar com todas vocês. Mas por enquanto continuo off line.
          A organização do nosso próximo encontro está uma loucura. Teremos sorteios e até palestras. Vai ser um sucesso. Minha R.A está indo bem, não tenho jacado a um bom tempo, mas a mardita da balança também está no mesmo lugar a um tempo bem maior do que deveria. Ando meio preguiçosa para atividades físicas e isso realmente é uma novidade pra mim, sempre fui bem ativa, nunca tive problemas em fazer exercícios. Mas ando numa preguiça sem fim nesses ultimos dias, não sei o que acontece. Só pra atualizar o peso. 75,600 kg, mas ando variando entre 73,5 e 76, não estou conseguindo fugir disso, Aff.
        Por enquanto era isso, não posso me estender muito, mas estarei de volta em breve, eu espero!
Beijokas

quinta-feira, 24 de março de 2011

Oie...

               E aí meu povo, eu só sumi da bloguesfera, mas não estou jacando não. Estou me comportando super bem até... Hehehe. Bom sabado passado foi o encontro das Blogueiras Gaúchas tercerceira edição e foi um sucesso. Realmente foi o melhor com um monte de gente participando, estão surginho novas ideias e novos projetos pro próximo encontro que vai ser um sucesso. Continuo sem computador em casa, ao menos agora achei uma assistencia que vai arrumar meu note, acreditem com apenas um ano e meio de uso, foi pro espaço a placa mãe., Aff, fazer o que , o pior é que preciso, pois tenho um monte de textos pra faculdade. E ainda foi uma verdadeira novela pois cada assistencia dizia uma coisa ficava uma semana ou duas pra depois me dizer que não tinham a peça ou me dar um orçamento exorbitante. Mas consegui e acho que em 15 dias tudo estara resolvido e voltarei   postar  e visitar vocês com mais frequencia, por que meu orçamento não me permite ir a lan house muito seguidamente. Mas fora isso vamos que vamos. Este é o novo selo para nosso proximo encontro com data prevista para dia 18/06, sem horario definido ainda. Vai ser um estouro. Beijokas

segunda-feira, 14 de março de 2011

Desculpem...

            Gente passando na corrida só pra atualizar. Estou sem computador em casa então ficou impossivel atualizar o blog e visitar vocês, esto morrendo de saudades de conversar com todo mundo. Como vocês repararam nos ultimos post, estava fazendo uma jacada atrás da outra, agora deu uma estabilizada, mas continuo com a balança empacada. Aff, aconteceu muita coisa nessas ultimas semanas. Tive que passar uns dias ajudando a cuidar da minha vó, que operou a visicula. Como andava meio desanimada com meus resultados, acabei relaxando também nas atividades físicas. Sabe parece que tudo enpaca na vida? Pois é, estou numa fase meio assim. Fico muito agradecida pelo todo carinho que tenho recebido apesar de ter sumido, um pouco fiquei feliz que não tenham me abandonado. Hoje tive que tirar um siso que já tava me levando a loucura. Hehehe, agora estou aqui com a cara toda inchada... Mas em breve tudo se resolve... Por enquanto era isso...
Beijokas

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Ops... Jaquei de Novo!

           Oie, e aí meu povo? Em primeiro lugar dizer que passei o dia enrolando pra postar meu peso, juro que pensei em fugir da responsailidade e agora faltando 30 mim pra mim ir embora tomei coragem e cá estou. Gente, estou com um serio problema. É o seguinte, quando eu me peso e vejo lá na balança, 73 e alguma coisa... Fico tão feliz mais tão feliz que resolvo estragar tudo, e volto para os 75kg...  O caso é grave, e vem se repetindo a algumas semanas. E o pior é que tenho feito atividade física pra valer, ou seja o grande problema é essa draga que mora dentro de mim que consome muito mais calorias do que eu consigo gastar. E olha que eu gasto... Imagina uma aula de Muay Thai gasta 500 calorias, a musculação 400, mais 15 minutos de corrida leve, 300 cal...  Concluindo, pra mim conseguir engordar eu tenho que comer pra caralho...
          A tristeza da semana passada passou pelo menos, mas veio aquela enchaqueca... D.M se aproximando sem pedir licença, mas meu humor parece estar em melhor, vai entender, né? Iniciei a semana 100%, musculação e Muay Thai... R.A dentro dos conformes, embora depois que me pesei me deu uma vontade de continuar jacando, mas consegui manter o controle... Então por enquanto era isso. Beijokas

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

A espera de um milagre!

            Bom dia Meninas, apesar das intensas atividades físicas, continuo fazendo bobagem atrás de bobagem, passei uma semana, muito estranha, tava triste, mas uma tristeza sem explicação, um desanimo, uma falta de vontade total, não sei o que deu, fiz todos os dias de academia e todas as aulas de Muay Thai, mas fui me arrastando, sem vontade nenhuma de fazer qualquer coisa. A única coisa que eu tinha vontade era de dormir e comer besteiras, lógico... Então dei algumas jacadas durante a semana. Hoje acordei em mais disposta. Mas provavelmente a pesagem de amanhã será um fiasco. Hehehe. Encontrei  esse texto encontrei na net. Acho que tem tudo a ver com a gente. No fundo tudo que queriamos era ir dormir e acordar magras, né? Por mais  que a gente saiba que isso não vai acontecer sempre fica aquela esperança... Hehehe, Beijokas e até mais!

A espera de um milagre

            Você já parou para pensar o que é um milagre?

            Hoje em dia todos esperamos por um milagre, mas será que sabemos que é um milagre? Como se opera um milagre? Uma hipótese é que temos em mente que um milagre é algo que ocorre por intervenção divina, em locais determinados, como igrejas, e por intermédio de padre, santo, pastor ou entidade. Acreditamos também que o milagre ocorre de fora para dentro e de que não podemos fazer nada para ajudar o milagre acontecer.

            Mas, se refletirmos em quais as circunstâncias ocorre o milagre,  perceberemos que nós operamos o milagre. Então pensamos, porque somente algumas pessoas se curam de doenças terminais? Porque somente algumas pessoas prosperam na vida? Porque somente algumas pessoas alcançam seus objetivos? Dizem que os grandes segredos estão nas coisas mais simples, e a resposta para as perguntas acima é simples, isto ocorre por que estas pessoas têm a consciência que elas são as geradoras do milagre, somente nós mesmos e mais ninguém, podemos realizar o milagre, ele tem que estar em nosso âmago para aflorar e ser percebido pelos demais.

            Sendo assim, você vai começar a fazer o seu milagre ou vai continuar a espera de um milagre?




                                                                                                          

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Sabotagem...

             E aí como vão indo??? Aqui está um dia tédio, uma chuva que não para...Aff, ninguém merece. Depois da pesagem excelente da semana passada comecei a me sabotar lentamente. Todo dia um coisinha aqui,  outra acolá, afinal na minha cabeça louca acreditei que agora com essa atividade extra meu emagrecimento ia bombar... Hehehe, como a gente se engana. Por que será que a gente usa esses artifícios se estamos cansadas de saber a realidade??? Então minha semana foi assim : ATIVIDADE FÍSICA= 100% REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: 50%. Que somados dá 1,100 kg a mais na balança... Estou pesando 74.600 Kg. É realmente bem desanimador, por que quando acho que dessa vez aprendi a lição, que agora estou no caminho. Uma coisa que não sei explicar me leva a cometer os mesmos erros de sempre.  Não acredito que isso seja normal. Por que estamos sempre repetindo os mesmos erros???
              Mas vamos lá bola pra frente, nada de deixar o desanimo bater. RECLAMAR NÃO EMAGRECE!!! VAMOS A LUTA DE NOVO. Tem muita coisa boa acontecendo por  aí pra gente ficar só chorando...
              Atenção Blogueiras Gaúchas está vindo aí o terceiro LIGHTHÊ, será dia 19/03, lá no Shopping  Praia de Belas, as 15:00h Marquem nas suas agendas,  estão todas convidadas. Conhecer as meninas que conversamos diariamente é uma experiência incrível. A gente se renova e fortelece para conseguirmos nossos objetivos. Então não esqueçam. Beijokas
             
         

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Um milagre chamado Muay Thai

           Boa Tarde, minhas lindas... E aí como vamos indo na R.A e A.F??? Todo mundo em dia??? Como comentei no ultimo post comecei a fazer as aulas de Muay Thai e foi muito bom em todos os sentidos. ADOREI!!! Sinceramente não visitei você essa semana por que chegava em casa tão cansada que não tinha animo pra me sentar na frente do computador. Cada aula saia encharcada de suor e realmente muito cansada e o professor me disse que ainda não me deu nem 20% do treino mesmo. O que será de mim??? Mas os resultados são incriveis. Emagreci 1,800kg estou pesando 73,5Kg.
      Estou meio sem assunto hoje, e com um pouco de mal humor também, acho que dona M está me rondando, mas ainda não é epoca... Sei lá, o que pode ser... Vou indo tenho que ir pra minha aulinha. Beijokas

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Semaninha mais tranquila...

            Bom dia, esta semana foi mais tranquila, sem grandes novidades quanto a R.A e A.F, fiz tudo certinho, mas a balança não colaborou muito dessa vez. Emagreci apenas 200g, estou com 75,300 kg. Mas é melhor ir devagar e sempre. Hehehe 
            Gente fui assistir uma peça fantástica, alguém conhece o grupo Oi nóis aqui traveiz??? É simplesmente maravilhoso, já havia assistido duas peças do grupo que foram ótimas, mas essa foi totalmente diferente, tinha que ir de barco até a ilha e lá se passava a peça. A performance propõe uma viagem a memória da ditadura militar sendo encenado nas ruínas do antigo presídio de presos políticos. Foi um espetaculo e tanto,  Fiquei quatro horas na fila pra conseguir uma senha mas valeu cada minuto.
Hoje começo minhas aulas de Muay Thai, estava ansiosa pra começar, fiz uma aula experimental grátis na semana passada e adorei, saí da academia encharcada de suor, foi muito legal, mas não tive dinheiro pra me matricular na semana passada, eu adoro luta, já fiz judô e umas aulinhas de boxe, mas acho que essa aula vai ser mais legal. Vamos ver, vou contando pra vocês como estão sendo os treinos. Beijokas e até mais

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Ferias na praia = Jacada atrás de jacadas...

            Buenas meu povo... Tive ótimos dias na praia, comendo e bebendo tudo que não podia... E agora na hora de encarar a balança é claro que pintou aquela  frustação. Estou uma bolinha de novo, minha barriga paece uma melancia... Estou pesando 75, 500Kg, só pra variar estraguei tudo mais uma vez. Isso é tão cansativo, já pararam pra pensar quantas eu vezes já fizemos isso??? Isso tem que ter um fim, não pode continuar do jeito que está. Tem que haver uma cura... Hehehe.
            Então mais uma vez em plena segunda feira dia universal do recomeço da R.A estou aqui, recomeçando. Aff, um pouco abatitida, mas mesmo assim firme e forte pronta pra luta, de novo. O mais triste é que quando chego tão perto sempre acabo me sabotando eu gostaria de entender o porque dessa auto sabotagem, por que não pode ser normal, eu me determino e quando estou super bem uma coisa que parece ser mais forte que minha vontade me domina e jogo todo o trabalho de meses fora. Meses e meses de terapia ainda não me trouxeram essa resposta, estou mais forte, mas ainda muito sucestivel as tentações. É dificil explicar, mas por mais que esteja consciente de que quero emagrecer e seguir minha R.A, quando me vejo diante de uma mesa posta com um monte de guloseimas, não sou capaz de resistir e comer apenas um pedaço... Por que, eu só queria saber porque???

sábado, 15 de janeiro de 2011

Buenas...

           Quase boa tarde... Hehehe, estou devendo a minha última pesagem e contar algumas novidades, mas vocês já sabem que eu vivo na correria, né? Essa semana cheguei em casa todos os dias muito tarde e não tive tempo de atualizar o blog, mas cá estou eu... O peso de sábado passado  era 74 Kg, só postei para o desafio. Sim estou participando do Desafio de outono... Só não colei o selo ainda, mas de hoje não passa...  Dei umas jacadinhas no fim de semana, nada muito grave, mas jacada sempre é jacada... Aff, e hoje na nova pesagem até que não me saí mal... Hehehe. Estou pesando 73, 300Kg, mais 700g eliminadas para sempre. Minha R.A está de vento em popa e na academia estou com um treino novo bem puxado. Malhei todos os dias e estou me comportando muito bem...
              E aí o que acharam do meu novo Layout??? Eu estava trabalhando nele durante a semana, como não tenho muito tempo fui fazendo aos pouquinhos, gostei do resultado, e vocês  o que acharam? Até tentei aprender a criar um novo, especial pra mim, mas ainda não sou fera nessas coisas e nem tenho muita paciência... Por enquanto era isso agora vou dar uma visitada em vocês... beijokas!

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Ano Novo, Vida Nova???????????

           Bom dia amadas... Como estamos indo nesse inicio de ano? Repararam que hoje já é dia 05??????O que estamos fazendo pra esse ano seja difrente do outro? Que seja melhor, que possamos alcançar nossas metas e objetivos? Gente a vida não para, temos que correr atrás, nada cai do céu. Eu estou muito motivada a este ano fazer de vez as pazes com a balança e estou seguindo firme nesse próposito. Assim que passaram as festas, voltei com tudo pra R.A e A.F... Como comentei no ultimo post não contei calorias, nem nem me preocupei muito com a balança nestas duas ultimas semanas. E não posso reclamar do meu peso. Estou com 74,900Kg. São 700g a mais, mas sei que se me empenhar logo mando elas embora... Hehehe
         Algumas metas para 2011 que quero compartilhar com vocês:
  • Chegar aos 65 Kg
  • Conquistar uma renda extra
  • Cuidar mais de mim
  • Estudar mais
  • Fazer escolhar saudáveis
  • Aprender a nadar
  • Fazer um curso de inglês
  • Participar de uma corrida  de 5km
  • Fazer um curso de dança
  • Eliminar as bebidas alcoolicas
  • Fazer uma viagem
  • SER MUITO FELIZ!!!

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Compromisso Pessoal

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